Vad händer egentligen när vi är lite snällare mot varandra i vardagen?
I veckans poddavsnitt dyker vi ner i något så enkelt men samtidigt så kraftfullt, som hövlighet.
Små saker kan få stora ringar på vattnet.
Vi pratar om:
Hur ditt bemötande påverkar andras dag (och din egen!)
Varför vi ofta misstolkar andra – och hur vi kan välja att fintolka istället
Hur hövlighet faktiskt påverkar din hjärna, ditt välmående och din energi
Varför det riktiga testet inte är på jobbet… utan där hemma
En tanke att ta med:
Du har alltid ett val – att sprida negativitet eller positivitet.
Och vet du vad?
Det ena kräver inte mer energi än det andra.
Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med...
Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något...
Tom Andtbacka är en mycket meriterad tränare inom uthållighetsidrott i Finland, med djup sakkunskap som sträcker sig långt bortom generella träningsråd. Många känner till...
