Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något man kan träna upp. I det här avsnittet går vi igenom grunderna i mental träning – och varför det är en nyckel till både idrottsliga framgångar och ett mer hållbart liv.
Vi gästas av Andrea Jansson, utbildare inom mental träning, och Lena Paxal, som själv studerar till mental tränare. Tillsammans guidar de oss genom tekniker, fällor och aha-upplevelser från den mentala världen.
Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med...
AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag...
Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad...
