I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker: personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning kan förändras.
Från att inte alls trivas med skoljumppa i högstadiet till att idag arbeta med människor, rörelse och gemenskap.
Andrea delar också sin resa, från ett enkelt extraknäck till en helt ny karriär inom träning och hälsa.
Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe när vardagen tar över? I dagens avsnitt diskuterar vi...
Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad...
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...
