I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa muskler tar över och andra blir passiva? Hur kan obalanser leda till smärta, begränsad rörlighet och ökad skaderisk?
Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man...
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla?...
Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...
