I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa muskler tar över och andra blir passiva? Hur kan obalanser leda till smärta, begränsad rörlighet och ökad skaderisk?
Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års...
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....
Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I dagens avsnitt gästas vi...
