Vi pratar ofta om styrka, kondition, teknik och pannben.
Men vad händer om grunden i spädbarnsåldern inte riktigt är på plats?
I dagens avsnitt dyker vi ner i sensomotorisk träning och primära reflexer, områden som ofta glöms bort, men som kan påverka allt från rörelsekvalitet och koordination till skador, balans och prestation.
Det här är ett avsnitt om nervsystemet, inte om fler reps.
Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I dagens avsnitt gästas vi...
Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...
Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...
