Vi pratar ofta om styrka, kondition, teknik och pannben.
Men vad händer om grunden i spädbarnsåldern inte riktigt är på plats?
I dagens avsnitt dyker vi ner i sensomotorisk träning och primära reflexer, områden som ofta glöms bort, men som kan påverka allt från rörelsekvalitet och koordination till skador, balans och prestation.
Det här är ett avsnitt om nervsystemet, inte om fler reps.
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...
Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I dagens avsnitt gästas vi...
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....
