Motionsrådgivning

Episode 13 April 10, 2025 01:10:46
Motionsrådgivning
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Motionsrådgivning

Apr 10 2025 | 01:10:46

/

Show Notes

Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att komma igång med sin träning och fysisk aktivitet.

Other Episodes

Episode 32

November 20, 2025 00:53:56
Episode Cover

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...

Listen

Episode 26

October 09, 2025 01:04:27
Episode Cover

Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen.  Vi pratar om vad som egentligen händer...

Listen

Episode 4

February 26, 2026 01:17:59
Episode Cover

Tom Andtbacka, tränarnas tränare

Tom Andtbacka är en mycket meriterad tränare inom uthållighetsidrott i Finland, med djup sakkunskap som sträcker sig långt bortom generella träningsråd. Många känner till...

Listen