Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Episode 26 October 09, 2025 01:04:27
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Oct 09 2025 | 01:04:27

/

Show Notes

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. 

Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå.

Vi reder ut:

 

Other Episodes

Episode 34

December 04, 2025 01:06:06
Episode Cover

AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?

AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag...

Listen

Episode 32

November 20, 2025 00:53:56
Episode Cover

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...

Listen

Episode 22

June 12, 2025 01:15:55
Episode Cover

Mental träning

Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något...

Listen