Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Episode 26 October 09, 2025 01:04:27
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Oct 09 2025 | 01:04:27

/

Show Notes

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. 

Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå.

Vi reder ut:

 

Other Episodes

Episode 1

January 08, 2025 00:46:10
Episode Cover

Nyårslöftet

I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga",  "mitt i livet" och...

Listen

Episode 31

November 12, 2025 01:18:01
Episode Cover

Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i...

Listen

Episode 28

October 22, 2025 01:08:27
Episode Cover

Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag...

Listen