Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Episode 26 October 09, 2025 01:04:27
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Oct 09 2025 | 01:04:27

/

Show Notes

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. 

Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå.

Vi reder ut:

 

Other Episodes

Episode 34

December 04, 2025 01:06:06
Episode Cover

AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?

AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag...

Listen

Episode 4

February 05, 2025 01:04:12
Episode Cover

Hållbar kost

Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....

Listen

Episode 35

December 11, 2025 00:53:38
Episode Cover

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I...

Listen