Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Episode 26 October 09, 2025 01:04:27
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

Oct 09 2025 | 01:04:27

/

Show Notes

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. 

Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå.

Vi reder ut:

 

Other Episodes

Episode 17

May 08, 2025 00:56:42
Episode Cover

Hybridträning

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...

Listen

Episode 21

June 05, 2025 01:08:47
Episode Cover

Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!

Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt. I dagens avsnitt gästas vi av Janne Airaksinen – inspiratör,...

Listen

Episode 11

March 27, 2025 01:13:36
Episode Cover

Perfektionism

Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...

Listen