I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen.
Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå.
Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med...
Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års...
Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något...