Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton – då pratar vi ultralöpning. Men vad krävs egentligen för att ta sig an de långa loppen?
Med oss har vi Jonas Lindell som delar sina erfarenheter och bästa tips för att klara de långa sträckorna.
I det här avsnittet pratar vi om:
Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I...
Tom Andtbacka är en mycket meriterad tränare inom uthållighetsidrott i Finland, med djup sakkunskap som sträcker sig långt bortom generella träningsråd. Många känner till...
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...
