Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton – då pratar vi ultralöpning. Men vad krävs egentligen för att ta sig an de långa loppen?

Med oss har vi Jonas Lindell som delar sina erfarenheter och bästa tips för att klara de långa sträckorna.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Vad som skiljer ultralöpning från vanlig långdistans.
• Hur du tränar för att orka springa i många timmar.
• Den mentala styrkan – när kroppen säger nej men hjärnan kan säga ja.
• Näring och energi under riktigt långa pass.