Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något som gör träningen roligare?
I veckans avsnitt möter vi Lukas Blindheim, en helt vanlig familjefar och byggföretagare som gjorde en ovanlig livsförändring. Under över 20 år levde Lukas...
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...
Löpning – en av de mest tillgängliga träningsformerna som kan vara både enkel och utmanande. Men hur kommer man igång? Hur gör man för...
