Att unna sig

Episode 9 March 13, 2025 01:17:25
Att unna sig
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Att unna sig

Mar 13 2025 | 01:17:25

/

Show Notes

Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något som gör träningen roligare?

Other Episodes

Episode 17

May 08, 2025 00:56:42
Episode Cover

Hybridträning

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...

Listen

Episode 30

November 06, 2025 00:49:23
Episode Cover

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...

Listen

Episode 27

October 15, 2025 01:18:05
Episode Cover

Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton...

Listen