Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

Episode 25 October 01, 2025 00:56:37
Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

Oct 01 2025 | 00:56:37

/

Show Notes

Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man starta, hur undviker man skador, och vad betyder egentligen löpskola?

I höstens första avsnitt pratar vi om hur du kan ta dina första steg som löpare, varför teknik är lika viktig som kondition och hur du bygger upp löpningen på ett hållbart sätt.

Vi diskuterar bland annat:
- Hur du kommer igång med löpning från noll.
- Vad en löpskola är – och varför den kan vara guld värd för nybörjare.
- Vanliga misstag som nya löpare gör.

Other Episodes

Episode 2

January 22, 2025 00:48:29
Episode Cover

På vägen till gymmet

Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad...

Listen

Episode 7

February 27, 2025 01:05:33
Episode Cover

Träna i grupp eller individuellt

Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med...

Listen

Episode 11

March 27, 2025 01:13:36
Episode Cover

Perfektionism

Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...

Listen