2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor

Episode 1 January 15, 2026 00:54:42
2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor

Jan 15 2026 | 00:54:42

/

Show Notes

Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka.
I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med stora löften, utan med verkligheten.

 

Andreas har efter fem års paus klivit in på ett traditionellt gym igen, inte för att egentligen gymma, utan för att det är kallt ute och löpbanden lockade.

Det blev både igenkänning, överraskningar och en hel del funderingar kring hur gymmet faktiskt funkar idag.

 

I det här avsnittet pratar vi om:
• nytt år utan press
• gymkulturen i januari
• hur man börjar när man känner sig lite vilsen
• och varför det viktigaste inte är hur du tränar – utan att du vågar börja

Other Episodes

Episode 9

March 13, 2025 01:17:25
Episode Cover

Att unna sig

Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något...

Listen

Episode 8

March 06, 2025 01:08:24
Episode Cover

Periodisering

Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...

Listen

Episode 18

May 15, 2025 00:57:01
Episode Cover

Stark inifrån – träning före och efter graviditet

Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad...

Listen