Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion.
I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och möten med människor faktiskt har gett.
Det handlar inte om resultatlistor eller perfekta träningsveckor.
Det handlar om lärdomar, misstag, skratt, utveckling – och varför rörelse fortfarande är en röd tråd i livet.
Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla?...
AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag...
