Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion.
I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och möten med människor faktiskt har gett.
Det handlar inte om resultatlistor eller perfekta träningsveckor.
Det handlar om lärdomar, misstag, skratt, utveckling – och varför rörelse fortfarande är en röd tråd i livet.
Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års...
Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I...
Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...
