Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Episode 36 December 18, 2025 00:58:35
Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Dec 18 2025 | 00:58:35

/

Show Notes

Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion.
I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och möten med människor faktiskt har gett.

Det handlar inte om resultatlistor eller perfekta träningsveckor.
Det handlar om lärdomar, misstag, skratt, utveckling – och varför rörelse fortfarande är en röd tråd i livet.

Other Episodes

Episode 27

October 15, 2025 01:18:05
Episode Cover

Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton...

Listen

Episode 7

April 08, 2026 01:04:38
Episode Cover

Hon gillade inte skoljumppa, idag jobbar hon med träning

I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker:  personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning...

Listen

Episode 12

April 03, 2025 01:04:28
Episode Cover

Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt

I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...

Listen