Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Episode 36 December 18, 2025 00:58:35
Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Dec 18 2025 | 00:58:35

/

Show Notes

Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion.
I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och möten med människor faktiskt har gett.

Det handlar inte om resultatlistor eller perfekta träningsveckor.
Det handlar om lärdomar, misstag, skratt, utveckling – och varför rörelse fortfarande är en röd tråd i livet.

Other Episodes

Episode 19

May 22, 2025 01:02:47
Episode Cover

Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års...

Listen

Episode 35

December 11, 2025 00:53:38
Episode Cover

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I...

Listen

Episode 17

May 08, 2025 00:56:42
Episode Cover

Hybridträning

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...

Listen