Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen när matchtempot är borta?
I dagens avsnitt gästas vi av Filip Riska, tidigare proffsspelare i både Finland och Sverige, känd för sin arbetsmoral, fysiska spelstil och förmågan att leverera när det gäller.
Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...
Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM...
Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton...
