Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion- och idrottsvärlden.
I det här avsnittet tar Andreas och Nicke reda på vad som faktiskt fungerar, vad som mest smakar konstigt. Och – som vanligt – landar vi i frågan: hur mycket kan man egentligen påverka sin prestation, och när blir det bara placebo i snygg burk?
I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag...
I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker: personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning...
Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man...
