Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe när vardagen tar över? I dagens avsnitt diskuterar vi kontinuitet – nyckeln till att uppnå och behålla hälsosamma vanor.
Videor:
Deadbug https://vimeo.com/folkhalsan/deadbug?share=copy
Utfallssteg https://vimeo.com/folkhalsan/utfallssteg?share=copy
Push up/armpress https://vimeo.com/folkhalsan/pushup?share=copy
Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man...
Hösten är här och det är dags att sparka igång en ny träningssäsong! Löpning är en träningsform som passar de flesta – men hur...
Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I...
