Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe när vardagen tar över? I dagens avsnitt diskuterar vi kontinuitet – nyckeln till att uppnå och behålla hälsosamma vanor.
Videor:
Deadbug https://vimeo.com/folkhalsan/deadbug?share=copy
Utfallssteg https://vimeo.com/folkhalsan/utfallssteg?share=copy
Push up/armpress https://vimeo.com/folkhalsan/pushup?share=copy
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...
Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med...
Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något...
