Hybridträning

Episode 17 May 08, 2025 00:56:42
Hybridträning
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Hybridträning

May 08 2025 | 00:56:42

/

Show Notes

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler?

I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov.

Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?

Other Episodes

Episode 7

February 27, 2025 01:05:33
Episode Cover

Träna i grupp eller individuellt

Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med...

Listen

Episode 8

March 06, 2025 01:08:24
Episode Cover

Periodisering

Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...

Listen

Episode 15

April 24, 2025 01:17:25
Episode Cover

Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin

Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I dagens avsnitt gästas vi...

Listen