Hybridträning

Episode 17 May 08, 2025 00:56:42
Hybridträning
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Hybridträning

May 08 2025 | 00:56:42

/

Show Notes

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler?

I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov.

Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?

Other Episodes

Episode 27

October 15, 2025 01:18:05
Episode Cover

Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton...

Listen

Episode 14

April 16, 2025 01:13:36
Episode Cover

Simning

Simning är en av de mest skonsamma och effektiva träningsformerna – men hur kommer man igång om man är nybörjare? Och hur kan du...

Listen

Episode 13

April 10, 2025 01:10:46
Episode Cover

Motionsrådgivning

Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att...

Listen