Hybridträning

Episode 17 May 08, 2025 00:56:42
Hybridträning
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Hybridträning

May 08 2025 | 00:56:42

/

Show Notes

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler?

I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov.

Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?

Other Episodes

Episode 6

March 26, 2026 01:04:15
Episode Cover

Varför gör vi saker vi vet att vi inte borde?

Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det...

Listen

Episode 3

February 12, 2026 01:10:41
Episode Cover

Längdskidåkning för alla, med Matias Strandvall

I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av...

Listen

Episode 5

March 12, 2026 01:18:11
Episode Cover

Från kedjerökare till VM – Lukas Blindheims resa

I veckans avsnitt möter vi Lukas Blindheim, en helt vanlig familjefar och byggföretagare som gjorde en ovanlig livsförändring. Under över 20 år levde Lukas...

Listen