Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler?
I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov.
Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?
Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe när vardagen tar över? I dagens avsnitt diskuterar vi...
Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad...
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...
