Stark inifrån – träning före och efter graviditet

Episode 18 May 15, 2025 00:57:01
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Stark inifrån – träning före och efter graviditet

May 15 2025 | 00:57:01

/

Show Notes

Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten

Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad behöver du egentligen veta om träning under och efter en graviditet? Hur påverkas kroppen? Och hur kan du ta hand om din bäckenbotten på ett hållbart sätt?

I dagens avsnitt gästas vi av Coach Jonna, en erfaren Pregnancy & Postpartum Coach. Vi pratar om kroppens förändring under graviditet, återhämtning efter förlossning, och hur träning kan se ut för mammor i olika skeden av livet – från vila till styrkelyft.

Other Episodes

Episode 35

December 11, 2025 00:53:38
Episode Cover

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I...

Listen

Episode 9

May 07, 2026 00:59:07
Episode Cover

Du är inte lat, du är trött.

I det här avsnittet pratar Andreas och Nicke om något som påverkar allt men som många ändå prioriterar bort: sömnen. Samtalet rör sig från...

Listen

Episode 21

June 05, 2025 01:08:47
Episode Cover

Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!

Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt. I dagens avsnitt gästas vi av Janne Airaksinen – inspiratör,...

Listen