Stark inifrån – träning före och efter graviditet

Episode 18 May 15, 2025 00:57:01
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Stark inifrån – träning före och efter graviditet

May 15 2025 | 00:57:01

/

Show Notes

Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten

Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad behöver du egentligen veta om träning under och efter en graviditet? Hur påverkas kroppen? Och hur kan du ta hand om din bäckenbotten på ett hållbart sätt?

I dagens avsnitt gästas vi av Coach Jonna, en erfaren Pregnancy & Postpartum Coach. Vi pratar om kroppens förändring under graviditet, återhämtning efter förlossning, och hur träning kan se ut för mammor i olika skeden av livet – från vila till styrkelyft.

Other Episodes

Episode 36

December 18, 2025 00:58:35
Episode Cover

Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion. I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka...

Listen

Episode 12

June 18, 2026 00:47:55
Episode Cover

Säsongsfinal med Andreas & Nicke

I säsongens sista avsnitt tar Andreas och Nicke avstamp i ett citat av Dalai Lama och hamnar i ett samtal om prestation, identitet, träning...

Listen

Episode 2

January 22, 2025 00:48:29
Episode Cover

På vägen till gymmet

Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad...

Listen