Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM nivå.
I det här avsnittet dyker vi in i hans träningsfilosofi, livsinställning och vad som håller honom motiverad att fortsätta utvecklas, år efter år.
Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad...
Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...
I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga", "mitt i livet" och...
