Livserfarna livsval

Episode 16 May 01, 2025 00:55:09
Livserfarna livsval
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Livserfarna livsval

May 01 2025 | 00:55:09

/

Show Notes

Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM nivå.

I det här avsnittet dyker vi in i hans träningsfilosofi, livsinställning och vad som håller honom motiverad att fortsätta utvecklas, år efter år.

Other Episodes

Episode 18

May 15, 2025 00:57:01
Episode Cover

Stark inifrån – träning före och efter graviditet

Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad...

Listen

Episode 30

November 06, 2025 00:49:23
Episode Cover

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...

Listen

Episode 1

January 08, 2025 00:46:10
Episode Cover

Nyårslöftet

I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga",  "mitt i livet" och...

Listen