Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM nivå.
I det här avsnittet dyker vi in i hans träningsfilosofi, livsinställning och vad som håller honom motiverad att fortsätta utvecklas, år efter år.
21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i...
Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I...
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...
