Livserfarna livsval

Episode 16 May 01, 2025 00:55:09
Livserfarna livsval
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Livserfarna livsval

May 01 2025 | 00:55:09

/

Show Notes

Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM nivå.

I det här avsnittet dyker vi in i hans träningsfilosofi, livsinställning och vad som håller honom motiverad att fortsätta utvecklas, år efter år.

Other Episodes

Episode 32

November 20, 2025 00:53:56
Episode Cover

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...

Listen

Episode 8

March 06, 2025 01:08:24
Episode Cover

Periodisering

Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...

Listen

Episode 7

February 27, 2025 01:05:33
Episode Cover

Träna i grupp eller individuellt

Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med...

Listen