Konsten att förebygga skador.

Episode 5 February 13, 2025 01:02:23
Konsten att förebygga skador.
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Konsten att förebygga skador.

Feb 13 2025 | 01:02:23

/

Show Notes

Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar försvinna. Men hur kan vi förebygga skador och hålla oss i rörelse? I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste skadorna, hur man hanterar småkrämpor och varför rörlighetsträning är en av de bästa investeringarna för långsiktig hälsa. 

Other Episodes

Episode 36

December 18, 2025 00:58:35
Episode Cover

Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion. I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka...

Listen

Episode 32

November 20, 2025 00:53:56
Episode Cover

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...

Listen

Episode 6

February 20, 2025 01:11:43
Episode Cover

Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...

Listen