Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar försvinna. Men hur kan vi förebygga skador och hålla oss i rörelse? I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste skadorna, hur man hanterar småkrämpor och varför rörlighetsträning är en av de bästa investeringarna för långsiktig hälsa.
Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad...
Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag utan dåligt samvete? Eller att investera i något...
Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något...
