Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar försvinna. Men hur kan vi förebygga skador och hålla oss i rörelse? I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste skadorna, hur man hanterar småkrämpor och varför rörlighetsträning är en av de bästa investeringarna för långsiktig hälsa.
Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt. I dagens avsnitt gästas vi av Janne Airaksinen – inspiratör,...
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....
I säsongens sista avsnitt tar Andreas och Nicke avstamp i ett citat av Dalai Lama och hamnar i ett samtal om prestation, identitet, träning...
