Konsten att förebygga skador.

Episode 5 February 13, 2025 01:02:23
Konsten att förebygga skador.
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Konsten att förebygga skador.

Feb 13 2025 | 01:02:23

/

Show Notes

Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar försvinna. Men hur kan vi förebygga skador och hålla oss i rörelse? I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste skadorna, hur man hanterar småkrämpor och varför rörlighetsträning är en av de bästa investeringarna för långsiktig hälsa. 

Other Episodes

Episode 15

April 24, 2025 01:17:25
Episode Cover

Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin

Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I dagens avsnitt gästas vi...

Listen

Episode 6

February 20, 2025 01:11:43
Episode Cover

Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...

Listen

Episode 22

June 12, 2025 01:15:55
Episode Cover

Mental träning

Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något...

Listen