Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

Episode 6 February 20, 2025 01:11:43
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

Feb 20 2025 | 01:11:43

/

Show Notes

I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för alla?  
Familjen Fys funderar på hurudan styrkepass de ska utföra på gymmet och vad som passar deras mål bäst.  
Häng med oss för konkreta tips och insikter!

Other Episodes

Episode 26

October 09, 2025 01:04:27
Episode Cover

Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen.  Vi pratar om vad som egentligen händer...

Listen

Episode 30

November 06, 2025 00:49:23
Episode Cover

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två...

Listen

Episode 35

December 11, 2025 00:53:38
Episode Cover

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I...

Listen