Löpning – en av de mest tillgängliga träningsformerna som kan vara både enkel och utmanande. Men hur kommer man igång? Hur gör man för att hålla motivationen uppe? Och vad krävs för att ta nästa steg, oavsett om du springer för hälsan eller siktar på ett personbästa?
I säsongens sista avsnitt tar Andreas och Nicke avstamp i ett citat av Dalai Lama och hamnar i ett samtal om prestation, identitet, träning...
Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...
Hur påverkas kroppen efter en graviditet – och hur hittar man tillbaka till träning på ett tryggt och hållbart sätt? I det här avsnittet...
