Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen.
Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet?
I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren tränare och utbildare inom fotboll och ungdomsidrott.
Tillsammans pratar vi om:
• skillnaden mellan att träna som team och att träna som individ,
• vad lagidrott kan lära oss om motion i vuxenlivet,
• hur unga fotbollsspelare utvecklas – flickor och pojkar,
• och hur man skapar glädje och motivation som håller hela livet.
Vad händer egentligen när vi är lite snällare mot varandra i vardagen? I veckans poddavsnitt dyker vi ner i något så enkelt men samtidigt...
Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar...
I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker: personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning...
