Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen.
Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet?
I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren tränare och utbildare inom fotboll och ungdomsidrott.
Tillsammans pratar vi om:
• skillnaden mellan att träna som team och att träna som individ,
• vad lagidrott kan lära oss om motion i vuxenlivet,
• hur unga fotbollsspelare utvecklas – flickor och pojkar,
• och hur man skapar glädje och motivation som håller hela livet.
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...
Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen...
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...
