Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen.
Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet?
I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren tränare och utbildare inom fotboll och ungdomsidrott.
Tillsammans pratar vi om:
• skillnaden mellan att träna som team och att träna som individ,
• vad lagidrott kan lära oss om motion i vuxenlivet,
• hur unga fotbollsspelare utvecklas – flickor och pojkar,
• och hur man skapar glädje och motivation som håller hela livet.
Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar...
Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att...
Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen...
