I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av de mest kompletta och tillgängliga formerna av konditionsträning som finns.
Vi pratar om hur man kommer igång, om man måste valla skidorna själv, vilken utrustning som faktiskt spelar roll och hur teknik kan göra skidåkningen både lättare och roligare.
Hur påverkas kroppen efter en graviditet – och hur hittar man tillbaka till träning på ett tryggt och hållbart sätt? I det här avsnittet...
Simning är en av de mest skonsamma och effektiva träningsformerna – men hur kommer man igång om man är nybörjare? Och hur kan du...
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla?...
