I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av de mest kompletta och tillgängliga formerna av konditionsträning som finns.
Vi pratar om hur man kommer igång, om man måste valla skidorna själv, vilken utrustning som faktiskt spelar roll och hur teknik kan göra skidåkningen både lättare och roligare.
21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i...
Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många...
I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. Vi pratar om vad som egentligen händer...
