I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga", "mitt i livet" och den "livserfarna", som alla står inför olika utmaningar på sin träningsresa. Vi pratar om nyårslöften, hur man sätter realistiska mål och vikten av att börja smått. Andreas och Nicke delar även med sig av egna erfarenheter – både framgångar och misslyckanden – och ger praktiska tips för att komma igång med träningen på ett hållbart sätt. Ett perfekt avsnitt för dig som vill börja året med ny inspiration och motivation!
Simning är en av de mest skonsamma och effektiva träningsformerna – men hur kommer man igång om man är nybörjare? Och hur kan du...
Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion-...
Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...
