I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga", "mitt i livet" och den "livserfarna", som alla står inför olika utmaningar på sin träningsresa. Vi pratar om nyårslöften, hur man sätter realistiska mål och vikten av att börja smått. Andreas och Nicke delar även med sig av egna erfarenheter – både framgångar och misslyckanden – och ger praktiska tips för att komma igång med träningen på ett hållbart sätt. Ett perfekt avsnitt för dig som vill börja året med ny inspiration och motivation!
Hösten är här och det är dags att sparka igång en ny träningssäsong! Löpning är en träningsform som passar de flesta – men hur...
Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...
Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många...
