Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

Episode 19 May 22, 2025 01:02:47
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

May 22 2025 | 01:02:47

/

Show Notes

Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års erfarenhet. Hon är också diplomerad löpcoach och kostrådgivare, vilket gör henne till en trygg guide när det kommer till hållbar träning.

Vi pratar om hur man förebygger skador, bygger upp kroppen efter skador eller uppehåll – och vad som egentligen är skillnaden mellan att bara träna och att träna rätt.

 

Other Episodes

Episode 1

January 15, 2026 00:54:42
Episode Cover

2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor

Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med...

Listen

Episode 1

January 08, 2025 00:46:10
Episode Cover

Nyårslöftet

I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga",  "mitt i livet" och...

Listen

Episode 16

May 01, 2025 00:55:09
Episode Cover

Livserfarna livsval

Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar han, springer och tävlar i hinderbanelöpning – på EM...

Listen