Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I det här avsnittet snackar vi om hur man kan tänka kring träning under ledighet, utan att det blir ett måste eller skapa stress.
Vi pratar om allt från att springa barfota på stranden till att helt enkelt räkna strandpromenader som vardagsmotion.
Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att...
I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av...
AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag...
