Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I det här avsnittet snackar vi om hur man kan tänka kring träning under ledighet, utan att det blir ett måste eller skapa stress.
Vi pratar om allt från att springa barfota på stranden till att helt enkelt räkna strandpromenader som vardagsmotion.
Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar...
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla?...
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....
