Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I det här avsnittet snackar vi om hur man kan tänka kring träning under ledighet, utan att det blir ett måste eller skapa stress.
Vi pratar om allt från att springa barfota på stranden till att helt enkelt räkna strandpromenader som vardagsmotion.
Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen...
Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många...
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla?...
