Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I det här avsnittet snackar vi om hur man kan tänka kring träning under ledighet, utan att det blir ett måste eller skapa stress.
Vi pratar om allt från att springa barfota på stranden till att helt enkelt räkna strandpromenader som vardagsmotion.
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara...
Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysioterapeut och personlig tränare med över tio års...
Löpning – en av de mest tillgängliga träningsformerna som kan vara både enkel och utmanande. Men hur kommer man igång? Hur gör man för...
