Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det så?
Nicke delar insikter från sin Ibiza resa och lyfter en central tanke:
kunskap räcker inte, det är handlingen som avgör.
Andreas delar också en personlig och ärlig reflektion kring skador, frustration och hur lätt det är att själv göra precis det man inte skulle rekommendera andra.
Samtalet rör sig mellan:
Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med...
I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. Vi pratar om vad som egentligen händer...
21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i...
