Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det så?
Nicke delar insikter från sin Ibiza resa och lyfter en central tanke:
kunskap räcker inte, det är handlingen som avgör.
Andreas delar också en personlig och ärlig reflektion kring skador, frustration och hur lätt det är att själv göra precis det man inte skulle rekommendera andra.
Samtalet rör sig mellan:
Hösten är här och det är dags att sparka igång en ny träningssäsong! Löpning är en träningsform som passar de flesta – men hur...
Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man föds med, det är något...
I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag...