Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med gruppträning och individuell träning tillsammans med Lena Paxal, hur det påverkar motivationen och vad som passar olika typer av människor.
Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och återhämtning är en resa – både fysiskt och mentalt. Men vad...
Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost....
