Träna i grupp eller individuellt

Episode 7 February 27, 2025 01:05:33
Träna i grupp eller individuellt
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Träna i grupp eller individuellt

Feb 27 2025 | 01:05:33

/

Show Notes

Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen bäst? Idag diskuterar vi för- och nackdelar med gruppträning och individuell träning tillsammans med Lena Paxal, hur det påverkar motivationen och vad som passar olika typer av människor.

Other Episodes

Episode 17

May 08, 2025 00:56:42
Episode Cover

Hybridträning

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...

Listen

Episode 8

March 06, 2025 01:08:24
Episode Cover

Periodisering

Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodisering – en strategi som används...

Listen

Episode 11

June 03, 2026 01:03:10
Episode Cover

Massage är mycket mer än bara att knåda muskler

Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många...

Listen