I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag och självinsikt resultaten – och varför handlar utveckling ibland mer om balans än om mängd? Ett avsnitt om att hitta formen både i kroppen och i livet.
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...
Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi...
Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man...
