Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt.
I dagens avsnitt gästas vi av Janne Airaksinen – inspiratör, träningsprofil och expert på att hitta glädje där andra ser motstånd. Vi pratar om varför det är okej att inte alltid vara på topp, hur man får träningen att kännas meningsfull, och varför skratt ibland är viktigare än reps.
Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att...
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för...
