Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt.
I dagens avsnitt gästas vi av Janne Airaksinen – inspiratör, träningsprofil och expert på att hitta glädje där andra ser motstånd. Vi pratar om varför det är okej att inte alltid vara på topp, hur man får träningen att kännas meningsfull, och varför skratt ibland är viktigare än reps.
I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av...
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och skadefri träning. Vad innebär det egentligen när vissa...
Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det...
